Clínica Médica e Spa Semente Cristal | Termas do Gravatal | SC

Horário: : Segunda à Sábado das 8h00 às 20h00
  Contato : (48) 3648.2087 | (48) 98415.1710

Todos posts por Tainá Calvette

Dia D combate ao tabagismo

Clínica Médica e Spa Semente Cristal - Combate ao Fumo

Ele faz mal à saúde, deixa as roupas com cheiro desagradável, dá mau hálito, baixa a resistência física, dificultando até a simples subida de um lance de escadas…

 

O hábito de fumar já foi moda e hoje já não tem o mesmo glamour de outrora. O consumo de tabaco está reduzindo consideravelmente ano após ano, mas ainda existem pessoas que fizeram do hábito um vício e travam uma verdadeira batalha na tentativa de se separar da nicotina. Muitas vezes a decisão de parar de fumar acaba sendo adiada para evitar o desconforto de ficar sem o cigarro. Outras vezes por se acreditar ser possível parar a qualquer momento.

 

Quando se pára de fumar, os benefícios são inúmeros!

  •  Sono mais reparador
  •  Redução da ansiedade
  •  Melhora o aspecto da pele
  •  Melhora da pressão arterial
  •  Melhora do olfato e da gustação
  •  Melhora dos dentes e da gengiva
  •  Aumento da autoestima e da sensação de autocontrole
  •  Redução do risco de doenças do coração e cérebro-vasculares.
  •  Melhora do fôlego para realização de atividades diárias e exercícios físicos
  •  E muitas outras…

E além de beneficiar diretamente a saúde da pessoa, o ato de parar de fumar pode trazer também benefícios econômicos e financeiros ao ex-fumante. Pesquisa realizada pelo Centro Universitário Cesumar no Paraná mostrou que um fumante gasta até R$ 10 mil reais por ano com cigarros. Assista a reportagem clicando aqui e faça suas contas.

 

Existe um melhor momento para parar de fumar?

Sim! A hora certa é quando você está decidido a parar, com clareza. Parece óbvio, mas não é. Antes de tomar esta importante decisão, a pessoa passa pelo que chamamos de estágios de mudança, que são:

  1. Pré-contemplação (a pessoa ainda não vê necessidade de mudar),
  2. Contemplação  (o indivíduo começa a perceber seu problema, mas ainda não se mobiliza para tomar uma atitude),
  3. Planejamento (o indivíduo já tem uma visão mais clara sobre o seu problema e começa a pensar sobre como fazer para conseguir mudar),
  4. Ação (a pessoa coloca seu plano em prática e cuida para que funcione)
  5. Manutenção (este é o estágio mais complexo e desafiador de todo o processo. A fase de manutenção exige o máximo esforço do indivíduo para que não ocorra nenhum tipo de recaída e ele continue firme em busca da mudança e dos resultados almejados)

E agora que eu decidi, o que devo fazer?

Você irá enfrentar basicamente 3 etapas:

  1. Tomar a decisão de parar! somente você pode tomar esta decisão. Outras pessoas, principalmente da sua família, pessoas que lhe amam muito, podem desejar ou lhe pedir. Mas a decisão é toda sua! Uma vez tomada esta decisão é importante buscar apoio. Esse apoio pode ser obtido ao se participar de um programa profissional antitabagismo.
  2. Escolher uma data e ter um plano! é importante ter tempo para se preparar e para seguir um plano. Escolha uma data nos próximos 30 dias. Lembre-se que você pode ficar sem fumar. Lembre-se também dos benefícios que esta atitude irá trazer. A partir daí, comprometa-se com esta data!
  3. Lidar com a abstinência do cigarro! a abstinência ocorre quando o organismo passa a sentir falta de uma determinada substância. O organismo da pessoa que fuma está acostumado com doses diárias de nicotina e isso pode ser definido como dependência. Essa abstinência gera sintomas na pessoa que parou de fumar. Conhecer os sintomas é a melhor forma de se preparar e lidar com eles.

Estudos mostram que:

  • A maioria das pessoas consegue parar de fumar sozinho.
  • É muito comum ter recaídas e voltar a fumar.
  • A maioria das pessoas consegue parar de fumar definitivamente após a terceira ou quarta tentativas.

 

Se você acredita que consegue parar de fumar sozinho, tente! Lembre-se que o melhor tratamento é estar fortemente decidido a parar.

Se você está inseguro, quando estiver decidido a parar, procure a ajuda de um profissional treinado, ele pode te ajudar com diversas ferramentas! Algumas pessoas precisam apenas de acompanhamento e orientação, outras, de adesivos ou gomas de nicotina para reduzir a abstinência, outros necessitam de medicamentos para ajudar a lidar com a abstinência e com a ansiedade. Na Clínica Médica Semente Cristal, o fumante que deseja parar de fumar, passará por uma avaliação médica, e seguirá o tratamento que se mostrar mais adequado para suas necessidades. Além dos tratamentos convencionais utilizamos a acupuntura e auriculoterapia para melhorar sintomas como ansiedade, insônia, abstinência, constipação entre outros.

 

Confira nosso programa: http://sementecristal.med.br/antitabagismo/

 

Entre em contato para dúvidas e informações.

Leia mais

Acupuntura para Gestantes

Clínica Médica e Spa Semente Cristal - Acupuntura para Gestantes Post

O período de gravidez é uma fase de sentimentos aflorados e com necessidades especiais. Pela óptica da Medicina Chinesa, acreditamos que a boa formação do indivíduo, seu sistema neuro – imuno – endócrino, sua vitalidade, sua saúde, decorre de uma concepção saudável e com energia suficiente, de uma gravidez equilibrada, e que e mãe também esteja saudável e equilibrada principalmente durante a gravidez.

 

acupunctureA realização de acupuntura e outras terapias naturais é possível e indicada para uma série de situações clínicas vivenciadas durante o pré-natal, como dores, inchaço, ansiedade, cansaço, insônia ou hipersonia, náuseas e vômitos, auxilia na preparação para o parto, regulariza o funcionamento do intestino e etc.

Após o parto, segue-se o período não raramente mais intenso e crítico, de transformações e adaptações emocionais da família, do casal, e da mulher com seu bebê, a ele chamamos de puerpério. Nesse período aparecem dificuldades com a amamentação e/ou dores pelo corpo. O apoio e suporte nessa hora é muito importante.

 

Sintomas não desejados  da gravidez, o que fazer?

  • Enjôos:  Muitas grávidas experimentam enjôos matinais.
  • Dores de cabeça: Dores  de cabeça tanto induzidas pela gravidez quanto anteriores à gravidez, são problemas comuns
  • Dores nas costas e em membros : Em decorrência das alterações posturais e aumento do peso corporal normais na gravidez, dores lombares, sacrais, em região glútea ou ainda nas pernas são sintomas esperados.
  • Saúde emocional: A acupuntura durante a gravidez pode não só  ajudar com a dor física, mas também pode contribuir para melhorar a saúde emocional. Muitas futuras mães, em êxtase e ansiosas por estarem gestando, encontram seus hormônios a flor da pele e suas emoções tornam-se muito flutuantes. A acupuntura, se usada consistentemente, pode ajudar a equilibrar suas emoções.
  • Alguns outros sintomas que podem ser beneficiadas pela acupuntura são alergias, hemorróidas, insônia, dores de forma geral, como auxiliar no trabalho de parto entre outros.

 

O custo-benefício do tratamento costuma ser muito bom, principalmente quando levamos em conta às restrições quanto ao uso de medicamentos na gravidez.  Procure um médico acupunturista, e siga as orientações do seu obstetra.

 

A Clínica Médica e Spa Semente Cristal é um Centro de Referência em Tratamento da Dor e Terapias Naturais e dispõe de um corpo clínico altamente especializado nesse assunto. A clínica atende de segunda-feira a sábado e está situada nas Termas do Gravatal/SC. Agendamentos e consultas pelos fones (48) 3648.2082 ou pelo Whats (48) 98415.1710. Para mais informações acesse o site (sementecristal.med.br).

Clínica Médica e Spa Semente Cristal - Banner Blog

Evite doenças com hábitos saudáveis e boa alimentação.

Em caso de dor ou mal estar procure ajuda profissional.

Não use medicamentos sem indicação/orientação médica.

Leia mais

Dor no Pescoço, o que fazer?

Clínica Médica e Spa Semente Cristal - Dor no Pescoço - Blog

Por incrível que pareça, como a recuperação completa ocorre na maioria dos casos, as recomendações médicas habituais sugerem manter-se ativo, evitando o repouso excessivo, que podem até mesmo agravar as crises de dor. Os analgésicos e relaxantes musculares são remédios úteis no alívio sintomático das dores na fase inicial.

 

Quando a dor é muito intensa, recorrente ou persistente, procure uma avaliação médica. A partir disso, será possível definir o tratamento mais adequado, o qual pode incluir prática de atividades físicas, fisioterapia, acupuntura, medicamentos ou até mesmo uma cirurgia.

 

São algumas causas de cervicalgia:

 

red-3200653_1920Artrose

Também chamada de osteoartrite ou osteoartrose, essa doença provoca a degeneração dos discos que se localizam entre as vértebras da coluna, deixando-a instável. Geralmente, ocorre em decorrência do envelhecimento natural, mas pode ser acelerada por sobrecargas.

 

 

 

Freepik/Divulgação

Estresse Muscular

Estresse ou contratura muscular é a causa de dor no pescoço mais comum. Esse acometimento é caracterizado pela contração incorreta do músculo, deixando-o estático, inflamado, dolorido e, às vezes, com a coluna travada.

Esse processo muitas vezes é chamado por termos como “torcicolo” ou “mal jeito na coluna” e sua origem está no levamento excessivo de peso, má postura, movimentos bruscos, atividades físicas muito intensas e no ato de permanecer muito tempo na mesma posição.

 

massage-3429200_1920Hérnias de disco cervical

A hérnia cervical é um tipo de discopatia, termo que engloba vários tipos de doenças degenerativas de uma região da coluna chamada disco intervertebral, que nada mais é do que um anel feito de cartilagem que é encontrado no meio de vértebras.

A hérnia de disco pode ocorrer em diversas partes da coluna e costuma ser resultante do envelhecimento e dos hábitos de cada pessoa. No caso da cervical, seus sintomas incluem dor, dormência, fraqueza e travamento na região. Em alguns casos, há dor cervical que irradia para o braço e mãos.

 

Infecções

Doenças infecciosas na coluna ou em regiões como esôfago e traqueia também podem provocar sintomas como a dor no pescoço. O alerta para essas manifestações é observar a presença de outros sinais, como dores que permanecem por mais de 15 dias, febre, dificuldade de deglutir, problemas ao respirar, traumas ou quedas anteriores.

 

Tumores

A presença de tumores na coluna também pode se manifestar por dor no pescoço e na cervical, além de formigamento e emagrecimento não explicado. Esses sinais são tão corriqueiros e inespecíficos que muitas pessoas os ignoram por acreditarem se tratar de um caso de dor muscular. Portanto, é preciso estar atento e procurar um médico se os sintomas se prolongarem.

 

Por fim, lembre-se sempre de procurar orientação profissional de especialistas credenciados.

 

 

A Clínica Médica e Spa Semente Cristal é um Centro de Referência em Tratamento da Dor e Terapias Naturais e dispõe de um corpo clínico altamente especializado nesse assunto. A clínica atende de segunda-feira a sábado e está situada nas Termas do Gravatal/SC. Agendamentos e consultas pelos fones (48) 3648.2082 ou pelo Whats (48) 98415.1710. Para mais informações acesse o site (sementecristal.med.br).

Clínica Médica e Spa Semente Cristal - Banner Blog

Evite doenças com hábitos saudáveis e boa alimentação.

Em caso de dor ou mal estar procure ajuda profissional.

Não use medicamentos sem indicação/orientação médica.

 

Leia mais

Dor nas Costas

Clínica Médica e Spa Semente Cristal - Dor nas Costas - Blog

Quem nunca sentiu um desconforto nas costas? Dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) mostram que 80% das pessoas sofrem ou vão sofrer deste problema em algum momento da vida. Ela pode ser leve, gerando apenas um incômodo, mas também pode ser grave ou crônica e comprometer a qualidade de vida. As causas são variadas e o tratamento depende do diagnóstico correto.

 

Causas da dor nas costas

As dores nas costas podem atingir três regiões diferentes: lombar (acima do quadril), dorsal (meio das costas) e cervical (transição entre o tronco e a cabeça). A dor lombar, também chamada de lombalgia, é a que mais afeta as pessoas, perdendo apenas para a dor de cabeça, ou cefaléia.

Divulgação/Pixabay©2018

Segundo especialistas, a coluna demonstra sinais de seu envelhecimento natural após os 40 anos de idade. Isso inclui formação de bicos de papagaio, pequenas protusões de disco e degeneração discal. Se, além disso, em nosso cotidiano realizarmos atividades que sobrecarreguem a coluna, teremos acentuação do envelhecimento. Consequentemente, muitos de nossos problemas são resultados de nossas condutas diárias, como carregar peso, postura inadequada ou exercícios em excesso mal realizados.

No entanto, a lombalgia também pode ser sinal de alguma disfunção mais severa como artrose, hérnia de disco e alterações na coluna, como lordose e escoliose.

O diagnóstico precoce é fundamental para evitar que uma simples contratura se transforme em um problema crônico. Para identificar as causas da dor, em um primeiro momento o médico vai fazer uma investigação para definir localização, frequência e intensidade da dor. Depois existe um exame físico, em que o médico tenta descobrir como a dor afeta seus movimentos e em quais pontos ela se torna crítica.

Divulgação/Pixabay©2018

Divulgação/Pixabay©2018

Quando a dor nas costas se torna preocupante?

Quando começar a limitar as atividades diárias do paciente, a dor nas costas passa a ser preocupante. Uma dor de coluna é considerada crônica quando ultrapassa 15 dias de curso, quando não tratada adequadamente, a dor pode  disfunções em outros seguimentos do corpo, além

 

Tratamento

Divulgação/Pixabay©2018

Divulgação/Pixabay©2018

O tratamento varia de acordo com a causa do problema. “Não é indicado o uso abusivo de anti-inflamatórios, pois só mascara a dor e é prejudicial para os rins. Existem diferentes métodos de tratamento físicos menos invasivos como Acupuntura Neurofuncional, fisioterapia e outros mais invasivos, como bloqueios, radiofrequência e tratamento a laser. Atualmente, os procedimentos cirúrgicos são indicados com muita cautela, e apenas em casos bem específicos.

 

 

Acupuntura e Dor nas Costas

Divulgação/Pixabay©2018

Divulgação/Pixabay©2018

Uma técnica que está ganhando muita repercussão (positiva) para combater essas dores é a acupuntura. A Acupuntura Neurofuncional, é minimamente invasiva e não tem efeitos colaterais, pois trata-se da aplicação de agulhas em determinados seguimentos das costas para estimular a liberação das substâncias químicas naturais do corpo responsáveis pela redução da dor, ocasionando relaxamento muscular e diminuição da sensibilidade no local e, consequentemente a eliminação da sensação de dor ou redução a níveis toleráveis, sem uso de medicamentos.

 

Prevenção

Uma forma bastante eficaz de prevenir a dor nas costas é a prática de atividades físicas, incluindo musculação. Alguns exercícios fortalecem os músculos da região e de seu entorno, protegendo a lombar em uma espécie de cinta. Manter uma postura adequada no ambiente de trabalho e evitar carregar objetos muito pesados também são medidas importantes.

 

A Clínica Médica e Spa Semente Cristal é um Centro de Medicina Integral, Tratamento da Dor e Terapias Complementares e dispõe de um corpo clínico altamente especializado nesse assunto. A clínica atende de segunda-feira a sábado e está situada nas Termas do Gravatal/SC. Agendamentos e consultas pelos fones (48) 3648.2082 ou pelo Whats (48) 98415.1710 ou e-mail sementecristalacupuntura@gmail.com . Para mais informações acesse o site (sementecristal.med.br).

Clínica Médica e Spa Semente Cristal - Banner Blog

Evite doenças com hábitos saudáveis e boa alimentação.
Em caso de dor ou mal estar procure ajuda profissional.
Não use medicamentos sem indicação/orientação médica.
Leia mais

Dia dos Avós

Clínica Médica e Spa Semente Cristal - Dia dos Avós - Post

Foi-se o tempo em que a vovó tricoteava em frente à televisão e o avô contava histórias ao pé da cama. Agora eles têm smartphone, estão presentes no Facebook, Instagram e WhatsApp, e estão prestes a perder o estereótipo dos avós de açúcar, responsáveis apenas por cuidados eventuais e oferecimento de carinhos e mimos aos netos.

Os novos avós assumem ativamente responsabilidades perante a família, indo ao encontro da construção de uma inovadora experiência de envelhecimento. O dia 26 de julho é o Dia dos Avós, data escolhida por ser o dia de Santa Ana e São Joaquim, avós maternos de Jesus Cristo.

person-3500815_640Os avós costumam escutar os jovens com menos angústia e ansiedade do que os pais, pois o envolvimento é diferente, os avós podem ser ótimos companheiros e até confidentes dos netos.  Na atualidade, temos mulheres e homens ainda jovens e já com netos. Talvez esta seja uma grande vantagem. Mas seja fazendo bolinhos-de-chuva ou jogando vídeo-game com o neto, não importa. O que interessa mesmo é o valor do afeto nessa relação.

 

Clínica Médica e Spa Semente Cristal - Banner Blog

Evite doenças com hábitos saudáveis e boa alimentação.
Em caso de dor ou mal estar procure ajuda profissional.
Não use medicamentos sem indicação/orientação médica.
Leia mais

Tratando a Dor sem Medicamentos

Clínica Médica e Spa Semente Cristal - Sem Medicamentos - Blog

Dor nas costas, dor de cabeça, dor nos ombros, dor tensional… Todos os dias estamos sujeitos a diversos tipos de dor que às vezes custam a passar. O que poucas pessoas sabem é que muitos desses incômodos podem ser aliviados com o auxílio de terapias complementares que dispensam o uso de medicamentos.

 

Antes de falar de tratamento de dores, é necessário entender que a dor é um sintoma, ou seja uma manifestação de alguma doença (que pode ser estrutural, física e até mesmo psicológica). Como tudo na medicina, para obter um bom resultado no tratamento, é muito importante saber o que você realmente tem, e assim decidir qual é o melhor tratamento para você. Para uma mesma dor existem diversos perfis de pessoas que a manifestam, e existem diversos tratamentos possíveis.

Se você prefere não usar medicamentos, conheça algumas terapias úteis.  Acupuntura, eletroestimulação, moxaterapia, fisioterapia, massoterapia além da própria atividade física são exemplos de algumas técnicas físicas que auxiliam no tratamento de dores agudas e crônicas. É possível prevenir e tratar (ou auxiliar no tratamento) de doenças, incluindo algumas dores, com algumas mudanças de hábitos de vida, postura e até através de modificações na alimentação. Há alguns tipos de dores que são mantidas ou pioradas por questões emocionais e padrões de comportamento por exemplo, assim pessoas muito ansiosas, depressivas ou muito “catastróficas” tem uma maior tendência a terem dores de mais difícil tratamento do que pessoas mais protagonistas, com perfil mais positivo, e com uma vida social mais ativa, nesse caso, o auxílio de um psicoterapeuta é de fundamental importância.

É importante ressaltar que quando se fala de tratamento de dor, quase sempre se fala de abordagem multiprofissional. Médicos, fisioterapeutas, nutricionistas e psicólogos devem trabalhar junto em casos de dor crônica. Quando isso é possível, o resultado é muito mais eficaz e satisfatório.

 
Acupunturaacupuncture
A milenar técnica da medicina tradicional chinesa consiste na estimulação de pontos cutâneos específicos por meio de agulhas, regulando o fluxo energético responsável pela fisiologia do corpo humano. Seus efeitos analgésico e anti-inflamatório promovem o tratamento das causas da dor, sejam elas tensionais ou crônicas. A acupuntura atua como terapia complementar e é cientificamente comprovada. A melhora da dor resulta de liberação de opióides endógenos na circulação, atuando como analgésico.

Acupuntura Neurofuncional_DSC5576
Uma técnica médica moderna de neuromodulação periférica desenvolvida para o tratamento da dor, sem o inconveniente dos efeitos colaterais de medicamentos. Os maiores centros mundiais de tratamento de dor usam diversas formas de tratamento com Neuromodulação, como a Estimulação Magnética Transcraniana, a Estimulação Cerebral Profunda e a Neuromodulação Periférica. Embora a Acupuntura Neurofuncional utilize as clássicas agulhas de acupuntura, é considerada uma das formas mais eficazes de Neuromodulação Periférica, além de ser muito mais econômica e plenamente tolerável para todos os pacientes.

Massoterapiawellness-285587_1920 (1)
Consiste em massagear determinadas regiões do corpo. Existem inúmeras aplicações diferentes da técnica, como Do-in,  Shiatsu, massagem relaxante, entre outras. A técnica consiste em massagear determinadas regiões do corpo que funcionam como pontos de energia, estimulando a circulação sanguínea e promovendo o fluxo da chamada “energia vital”. A prática se mostra eficiente no controle de dores crônicas, melhorando a qualidade de vida dos pacientes. É uma espécie de massagem, onde se realiza pressão em locais com inervação sensitiva, como nervo occipital maior para alguns tipos de dor de cabeça, como exemplo, e pressiona-se pontos de gatilho musculares, que são pontos ou bandas inflamadas dentro de um músculo.

jovem-fazendo-namaste-atras-das-costas-praca-de-estudio_1163-2896Mindfulness
Técnicas de relaxamento como mindfulness, ajudam controlar dores tensionais e crônicas. A técnica consiste em atingir um estado mental de atenção plena e autocontrole emocional. O treinamento e aprendizado dessa forma de atenção, geralmente se dá através de técnicas de meditação e de outros exercícios afins, permitindo ao indivíduo uma maior tomada de consciência de seus processos mentais e de suas ações. Na prática, o paciente aprende a se concentrar, a controlar a respiração e entender e aprender a lidar com a dor. Para os praticantes, o ato de perceber a dor ao invés de fugir dela, é o melhor jeito de aliviá-la.

Procure um médico experiente no tratamento de dor e peça orientações, discuta suas vontades e disposição em relação ao seu tratamento!

A Clínica Médica e Spa Semente Cristal é um Centro de Referência em Tratamento da Dor e Terapias Naturais e dispõe de um corpo clínico altamente especializado nesse assunto. A clínica atende de segunda-feira a sábado e está situada nas Termas do Gravatal/SC. Agendamentos e consultas pelos fones (48) 3648.2082 ou pelo Whats (48) 98415.1710. Para mais informações acesse o site (sementecristal.med.br).

 

 

Evite doenças com hábitos saudáveis e boa alimentação.

Em caso de dor ou mal estar procure ajuda profissional.

Não use medicamentos sem indicação/orientação médica.

 

Leia mais
Clínica Médica e Spa Semente Cristal - Dores Crônicas - Blog

Dor Crônica: Mitos e Verdades

Ela vem chegando como quem não quer nada e quando nos damos conta, já é tarde. Logo, a dor passa a fazer parte da rotina de milhões de pessoas, que se acostumam com o desconforto e negligenciam o problema, que pode se tornar crítico, ou crônico.

De acordo com a Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP), uma em cada cinco pessoas no mundo sofre de dores crônicas. No Brasil, estima-se que mais de 40 milhões enfrentam o problema. Apenas nos Estados Unidos, o problema custa mais de 100 bilhões aos cofres públicos anualmente.

A dor crônica é aquela que persiste por mais de três meses. Grande parte delas se instala na ausência de um gatilho ou doença estrutural identificável por exames clínicos e complementares como, por exemplo, a fibromialgia, a lombalgia e as cefaleias crônicas.

Alguns mitos ainda rondam o problema e impedem a busca por tratamento correto. Vamos conferir algumas das dúvidas mais frequentes a respeito desse assunto:

homem-segurando-a-cabeca_23-2147782237

Quanto mais velho eu fico mais dor eu tenho que sentir?

Nem todo mundo que envelhece sente dor. Mas, quanto mais velhos ficamos, mais nossos músculos e articulações apresentam problemas, além de outras doenças, que também causam dor, serem mais frequentes.

 

Se eu me exercitar, a dor e os meus problemas vão piorar?
jovem-fazendo-namaste-atras-das-costas-praca-de-estudio_1163-2896

O exercício na dor aguda na maioria das vezes é contra-indicado, pois tende piorar a lesão e a aumentar a dor. Entretanto, nos casos de dor crônica, o exercício ajuda, na maioria das vezes, a controlar a dor e a aumentar a força, a flexibilidade e o condicionamento físico. O fisioterapeuta precisa saber o melhor momento para indicar exercícios para o paciente, respeitando limites e capacidades.

Ter dor há muito tempo é normal e todo mundo tem?
Sentir dor o tempo todo não é normal e é um fato que precisa ser avaliado. A dor aguda protege, mas a dor crônica castiga e leva a limitações das atividades diárias.

 

homem-jovem-estudante-cansado-de-computador-sentado-na-mesa-de-cafe-com-laptop_1150-3984Conviver com a dor é para sempre?

Algumas pessoas provavelmente vão sentir dor para o resto da vida. Isso depende de vários fatores, principalmente do impacto que a dor teve. A dor quando se torna crônica, acaba se misturando e se confundindo a incapacidade e ao sofrimento. Mas lembre-se: existe controle e existe tratamento.

Devo ficar em repouso se estiver com dor?
O repouso pode ser um amigo mas, também, um grande inimigo. Mesmo nos casos de dor aguda, o repouso deve ser mínimo para se proteger e cuidar da região machucada. Rapidamente devemos voltar às nossas atividades diárias. A dor crônica, muitas vezes, é tratada como dor aguda, o que acaba mantendo os pacientes em repouso. Quando isso acontece, pode ser gerado o encurtamento dos músculos, o endurecimento das articulações, a redução do condicionamento e o aumento da ansiedade com a piora da dor.

 

Porque as mulheres lidam melhor com a dor do que os homens?

Apesar das pesquisas sempre mostrarem diferenças entre as mulheres e os homens, relacionando a intensidade e a tolerância a dor, a maneira como cada pessoa lida com a dor é totalmente individual.

 

Qual o tratamento mais indicado?o-ACUPUNCTURE-NEEDLE-facebook-1024x512

É difícil precisar qual a melhor maneira de tratar uma determinada dor, principalmente se ela já é uma dor crônica. É preciso passar por uma avaliação médica para indicar o melhor tratamento. Entre os métodos mais eficazes e sem uso de medicamentos podemos citar a Acupuntura Neurofuncional, Fisioterapia e outros métodos físicos de reabilitação. No início do tratamento, talvez seja necessário o uso de medicamentos, e seu médico discutirá isso com você. Em alguns casos também é recomendada uma avaliação com nutricionista, psicólogo ou ainda outros especialistas.

A Clínica Médica e Spa Semente Cristal é um Centro de Referência em Tratamento da Dor e Terapias Naturais e dispõe de um corpo clínico altamente especializado nesse assunto. A clínica atende de segunda-feira a sábado e está situada nas Termas do Gravatal/SC. Agendamentos e consultas pelos fones (48) 3648.2082 ou pelo Whats (48) 98415.1710. Para mais informações acesse o site (sementecristal.med.br).

Clínica Médica e Spa Semente Cristal - Banner Blog
Evite doenças com hábitos saudáveis e boa alimentação.
Em caso de dor ou mal estar procure ajuda profissional.
Não use medicamentos sem indicação/orientação médica.
Leia mais
migranea3

A pessoa portadora de dor crônica

A pessoa portadora de dor crônica tende a ser mal-compreendida, em processo de sofrimento a muito tempo. Através de mecanismos neurofisiológicos, endócrinos, metabólicos, a dor,  mantida por um longo período, costuma cursar com distúrbios do sono, depressão, ansiedade, irritabilidade, cansaço, perda de apetite, perda de peso, diminuição da imunidade, falta de concentração, além de outros sintomas. É comum que no decorrer do tempo essas pessoas já estejam, sem paciência, sem esperanças, sem energia ou vitalidade.

Pessoas que sofrem de dor crônica mudam constantemente de médicos, consultam diversos especialistas, buscando uma cura para sua dor. Antes de chegar em um especialista em dor já consultaram em média 7 outros especialistas focais.

Frente a pessoas portadoras de dor, médicos, fisioterapeutas, psicólogos, amigos e familiares buscam as mais diversas soluções buscando meios que acreditam ser a melhor intervenção para ajudá-lo. No meio do caminho, estes indivíduos, costumam realizar diversos exames (mais ou menos nocivos), além de experimentarem diversos tratamentos, entre eles cirurgias. Muitas vezes esses procedimentos geram sequelas/ iatrogenias, muitas vezes apenas aumentam sua frustração por não terem seus problemas resolvidos. Acredite, nem todo profissional de saúde tem formação adequada ou mecanismos pessoais para lidar com a complexidade da dor crônica.

Ninguém ousa dizer que é fácil tratar de pessoas com diagnóstico de dor crônica. Se alguém prometer um resultado mágico, não acredite. Quanto mais se pesquisa dor, mais certeza se tem de que os mecanismos de dor são extremamente complexos, uma soma de fatores diversos (que vai da qualidade e localização da dor a tendências genéticas, hábitos, resiliência, profissão, vivências da infância, relações familiares, alimentação…) e a resposta de um indivíduo a dor, nunca será igual a de outro.

Cada vez mais se discute que tanto um profissional que lida com pacientes com dor crônica, quanto o próprio paciente, devem desenvolver antes de tudo uma boa relação médico-paciente,  com muita confiança e empatia envolvidas. Ambas as partes devem saber que o tratamento será longo, e  por isso é necessário desenvolver paciência e ter persistência. Nem sempre a solução será encontrada na primeira tentativa, e sim, serão tentativas de buscar o melhor tratamento que se adeque especificamente ao indivíduo. Nem sempre haverá cura, mas haverá melhora. O paciente precisa entender que ele é tão responsável pelo tratamento quanto o próprio médico. As decisões devem ser tomadas de forma conjunta.

Persistir com uma vida social ativa, bem como a prática regular de atividade, quase sempre auxiliam na melhora do quadro doloroso. E sim, falaremos sobre assuntos que o incomodam, mas também juntos, buscaremos soluções.

Uma avaliação multiprofissional visando algumas mudanás de padrão em sua vida as vezes se faz necessário: Médico, psicólogo, nutricionista, fisioterapeuta, entre outros.

Leia mais
IMG-20180621-WA0015

Dicas para se cuidar no inverno

 

Hoje, às 07:07 h da manhã iniciou o inverno! Estação que nos remete ao aconchego, recolhimento, fogueira, lareira, comidas e bebidas quentes, roupas escuras e pesadas… Nos remete também ao frio intenso, úmido, tem como elemento a água, sua emoção é o medo, sua cor é o preto …O inverno é uma estação maravilhosa, mas algumas doenças podem afetar as pessoas com mais facilidade. Por isso apresentamos aqui algumas dicas que irão auxiliar na prevenção das doenças típicas desta estação.
Dicas para se cuidar no inverno:
 Acrescente no seu visual um boné, um chapéu ou um gorro ao
sair na rua à noite ou em dias úmidos e frios. Use uma manta,
echarpe ou um lenço no pescoço. Proteger a cabeça e a região
do pescoço pode evitar gripes , sinusites , dores de cabeça e
garganta.
 Fique atento às variações de temperatura. Em locais fechados
costuma-se sentir calor, agasalhe-se antes de sair ao “ar
livre”.-
 As pessoas com rinites alérgicas devem ficar atentas a
cobertores e blusas de lã que soltam pêlos. Substituí-los por
mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na
prevenção e minimizar os sintomas.
 Praticar exercícios físicos no inverno é uma boa opção para
estimular a respiração e a circulação sanguínea, reduzindo os
distúrbios respiratórios. Claro, sempre bem agasalhado e
seguindo recomendações médicas.
 Acrescente na sua alimentação temperos mais picantes, como a
pimenta, gengibre, o cravo e a canela. Eles geram calor interno
e auxiliam na eliminação de muco. O Gengibre pode ser
utilizado em sopas, chás ,sucos ou ralado nas saladas.
 Evite ambientes fechados e com muitas pessoas respirando o
mesmo ar. A tosse e o espirro podem conter vírus e bactérias,
facilitando a transmissão de doenças nestes locais.
 O inverno também é responsável pela chegada de crises
respiratórias, por isso, é importante limpar a casa
regularmente, com um pano umidecido com álcool ou água.
Evite usar espanadores, carpete e cortinas de tecido, pois os
mesmos acumulam muita poeira. Também é importante deixar
entrar ar e sol na casa, pois eles evitam o aparecimento de
fungos, que são responsáveis por várias doenças.
 Observe se os seus pés estão frios e úmidos. A noite antes de
deitar faça um escalda-pés. Coloque os pés na água quente
durante aproximadamente 15 min. Você terá uma excelente noite de sono!
Aproveite o inverno para ficar mais recolhido, ler, ver bons filmes e
dormir mais.
Leia mais
migranea4

Enxaqueca ou Migrânea

A enxaqueca ou migrânea é uma das formas mais comuns de cefaleias (dores de cabeça). A enxaqueca se caracteriza por uma dor pulsátil em um dos lados da cabeça (às vezes dos dois), geralmente acompanhada de fotofobia e fonofobia, náusea e vômito. A duração da crise varia de quatro a 72 horas, podendo ser mais curta em crianças. Segundo o Ministério da Saúde, de 5 a 25% das mulheres e 2 a 10% dos homens tem enxaqueca. A enxaqueca é predominante em pessoas com idades entre 25 e 45 anos, sendo que após os 50 anos essa porcentagem tende a diminuir, principalmente em mulheres. A enxaqueca pode ser dividida entre com aura ou sem aura, e essas em episódica ou crônica.

A enxaqueca crônica se caracteriza por cefaleia em 15 ou mais dias do mês, sendo oito dias com crises típicas de enxaqueca, por mais de três meses, na ausência de abuso de medicamentos.

Não existem exames que confirmem o diagnóstico de enxaqueca, seu diagnóstico é clínico (isto é, feito através de uma boa anamnese (entrevista) e exame físico). Exames são realizados para excluir algumas importantes (porém raras) causas de dores de cabeça.

Qual a localização da sua dor? Você apresenta algum outro sintoma junto com a dor? Qual a duração desses sintomas? Eles acontecem em ambos os lados do corpo? Se foram sintomas visuais, como são e em que momento se apresenta? Algum desses sintomas aparece antes de a dor começar?

Os outros membros da família têm enxaqueca ou outros tipos de dores de cabeça?Você usa medicamentos como pílulas anticoncepcionais ou vasodilatadores? Sua dor de cabeça começa depois que você faz muito esforço, ou após tossir ou espirrar?

Para ser diagnosticada a enxaqueca, com base nas diretrizes da Headache International Society o paciente precisa apresentar pelo menos cinco crises com essas características:

  • Crise de cefaleia durando de quatro a 72 horas (tratamento fracassado ou não realizado)
  • Cefaleia tendo pelo menos duas das seguintes características: unilateral, pulsátil, dor de intensidade moderada a intensa, dor agravada ou impedindo atividade física rotineira (caminhada, subir escadas, etc)
  • Durante a cefaleia, ocorrência de pelo menos um destes sintomas: náusea e vômitos, fotofobia e “fonofobia”.
  • Nenhum outro diagnóstico que explique a cefaleia.

 

 

Alimentos e bebidas que podem desencadear crises de enxaqueca: frituras e gorduras em excesso, chocolates, café, chá e refrigerantes à base de cola, aspartame (adoçante artificial), glutamato monossódico (tipo de sal usado como intensificador de sabor, principalmente em comida chinesa), excesso de álcool. Outros: queijos amarelos envelhecidos, frutas cítricas (principalmente laranja, limão, abacaxi e pêssego), carnes processadas,

Outros fatores que podem desencadear uma crise de enxaqueca:

  • Estresse
  • Jejum prolongado
  • Dormir mais ou menos do que o de costume
  • Mudanças bruscas de temperatura e umidade
  • Perfumes e outros odores muito fortes
  • Esforço físico
  • Luzes e sons intensos
  • Abuso de medicamentos, incluindo analgésicos
  • Fatores hormonais: é comum mulheres portadoras de enxaqueca apresentarem dor nas fases pré, durante ou após a menstruação. Esse tipo de migrânea é chamado de enxaqueca menstrual e tende a melhorar espontaneamente na menopausa. Muitas mulheres têm as crises pioradas, ou melhoradas, a partir do momento que iniciam o uso de anticoncepcionais orais (os hormônios interferem nas crises, porém sem uma regra clara)

Possíveis sintomas da crise de enxaqueca:

  • Crise de cefaleia durando de quatro a 72 horas, unilateral e pulsátil
  • Náusea
  • Vômitos
  • Bocejos
  • Irritabilidade
  • Sensibilidade à luz
  • Sensibilidade ao som
  • Sensibilidade ao movimento do corpo ou do ambiente.
  • Tontura
  • Fadiga
  • Mudanças de apetite
  • Problemas de concentração, dificuldade para encontrar as palavras

Enxaqueca com aura

Pelo menos duas crises com a presença de sintomas “de aura”, como pontos luminosos ou perda e embaçamento da visão, formigamento, dormência e fraqueza no corpo e dificuldade na fala.

 

Tratamento de Enxaqueca

O melhor tratamento para qualquer patologia é ter um diagnóstico bem feito. Confirmando esse diagnóstico de enxaqueca, é importante descobrir se existe algum fator desencadeante, e se houver, evitá-lo.

Acupuntura é um ótimo tratamento para enxaqueca, tanto para reduzir a intensidade quanto a frequência das crises, muitas vezes espaçando as crises por um longo período de tempo.

Os medicamentos para prevenção da enxaqueca incluem neuromoduladores, betabloqueadores, antidepressivos. A indicação, no entanto, dependerá de cada caso.

É recomendado que o paciente aprenda a conduzir o abortamento das crises, o que se faz utilizando-se uma dose adequada de analgésicos no momento certo (de preferência no momento que antecede a crise de dor propriamente dita, ou no início da percepção da aura, quando houver).

Siga as instruções de seu médico quanto a quais e com que frequência usar as medicações. Muitas pessoas desenvolvem piora do quadro de cefaleia em decorrência do uso abusivo de analgésicos e antiinflamatórios.

Diário da enxaqueca: pode ajudar a identificar qualquer coisa que possa desencadear enxaquecas com aura. Inclua no diário a data e a hora da enxaqueca, todos os alimentos que você comeu, atividades que você participou e medicamentos ingeridos; Fique atento e anote aos gatilhos psicológicos, como estresse e ansiedade;

Fatores indicativos de cronificação da enxaqueca: Uso excessivo de analgésicos, Consumo excessivo de cafeína, Obesidade, Roncos/ apnéia obstrutiva do sono, Eventos estressantes no ultimo ano, Comorbidades psiquiátricas, Outras desordens dolorosas como fibromialgia.

#Acupuntura pode ser uma boa terapêutica para tratar sua enxaqueca. Faça uma avaliação médica, procure um médico habilitado para cuidar de você!#

 

 

 

 

 

Leia mais
Whatsapp