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Dor no Pescoço, o que fazer?

Clínica Médica e Spa Semente Cristal - Dor no Pescoço - Blog

Por incrível que pareça, como a recuperação completa ocorre na maioria dos casos, as recomendações médicas habituais sugerem manter-se ativo, evitando o repouso excessivo, que podem até mesmo agravar as crises de dor. Os analgésicos e relaxantes musculares são remédios úteis no alívio sintomático das dores na fase inicial.

 

Quando a dor é muito intensa, recorrente ou persistente, procure uma avaliação médica. A partir disso, será possível definir o tratamento mais adequado, o qual pode incluir prática de atividades físicas, fisioterapia, acupuntura, medicamentos ou até mesmo uma cirurgia.

 

São algumas causas de cervicalgia:

 

red-3200653_1920Artrose

Também chamada de osteoartrite ou osteoartrose, essa doença provoca a degeneração dos discos que se localizam entre as vértebras da coluna, deixando-a instável. Geralmente, ocorre em decorrência do envelhecimento natural, mas pode ser acelerada por sobrecargas.

 

 

 

Freepik/Divulgação

Estresse Muscular

Estresse ou contratura muscular é a causa de dor no pescoço mais comum. Esse acometimento é caracterizado pela contração incorreta do músculo, deixando-o estático, inflamado, dolorido e, às vezes, com a coluna travada.

Esse processo muitas vezes é chamado por termos como “torcicolo” ou “mal jeito na coluna” e sua origem está no levamento excessivo de peso, má postura, movimentos bruscos, atividades físicas muito intensas e no ato de permanecer muito tempo na mesma posição.

 

massage-3429200_1920Hérnias de disco cervical

A hérnia cervical é um tipo de discopatia, termo que engloba vários tipos de doenças degenerativas de uma região da coluna chamada disco intervertebral, que nada mais é do que um anel feito de cartilagem que é encontrado no meio de vértebras.

A hérnia de disco pode ocorrer em diversas partes da coluna e costuma ser resultante do envelhecimento e dos hábitos de cada pessoa. No caso da cervical, seus sintomas incluem dor, dormência, fraqueza e travamento na região. Em alguns casos, há dor cervical que irradia para o braço e mãos.

 

Infecções

Doenças infecciosas na coluna ou em regiões como esôfago e traqueia também podem provocar sintomas como a dor no pescoço. O alerta para essas manifestações é observar a presença de outros sinais, como dores que permanecem por mais de 15 dias, febre, dificuldade de deglutir, problemas ao respirar, traumas ou quedas anteriores.

 

Tumores

A presença de tumores na coluna também pode se manifestar por dor no pescoço e na cervical, além de formigamento e emagrecimento não explicado. Esses sinais são tão corriqueiros e inespecíficos que muitas pessoas os ignoram por acreditarem se tratar de um caso de dor muscular. Portanto, é preciso estar atento e procurar um médico se os sintomas se prolongarem.

 

Por fim, lembre-se sempre de procurar orientação profissional de especialistas credenciados.

 

 

A Clínica Médica e Spa Semente Cristal é um Centro de Referência em Tratamento da Dor e Terapias Naturais e dispõe de um corpo clínico altamente especializado nesse assunto. A clínica atende de segunda-feira a sábado e está situada nas Termas do Gravatal/SC. Agendamentos e consultas pelos fones (48) 3648.2082 ou pelo Whats (48) 98415.1710. Para mais informações acesse o site (sementecristal.med.br).

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Evite doenças com hábitos saudáveis e boa alimentação.

Em caso de dor ou mal estar procure ajuda profissional.

Não use medicamentos sem indicação/orientação médica.

 

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Tratando a Dor sem Medicamentos

Clínica Médica e Spa Semente Cristal - Sem Medicamentos - Blog

Dor nas costas, dor de cabeça, dor nos ombros, dor tensional… Todos os dias estamos sujeitos a diversos tipos de dor que às vezes custam a passar. O que poucas pessoas sabem é que muitos desses incômodos podem ser aliviados com o auxílio de terapias complementares que dispensam o uso de medicamentos.

 

Antes de falar de tratamento de dores, é necessário entender que a dor é um sintoma, ou seja uma manifestação de alguma doença (que pode ser estrutural, física e até mesmo psicológica). Como tudo na medicina, para obter um bom resultado no tratamento, é muito importante saber o que você realmente tem, e assim decidir qual é o melhor tratamento para você. Para uma mesma dor existem diversos perfis de pessoas que a manifestam, e existem diversos tratamentos possíveis.

Se você prefere não usar medicamentos, conheça algumas terapias úteis.  Acupuntura, eletroestimulação, moxaterapia, fisioterapia, massoterapia além da própria atividade física são exemplos de algumas técnicas físicas que auxiliam no tratamento de dores agudas e crônicas. É possível prevenir e tratar (ou auxiliar no tratamento) de doenças, incluindo algumas dores, com algumas mudanças de hábitos de vida, postura e até através de modificações na alimentação. Há alguns tipos de dores que são mantidas ou pioradas por questões emocionais e padrões de comportamento por exemplo, assim pessoas muito ansiosas, depressivas ou muito “catastróficas” tem uma maior tendência a terem dores de mais difícil tratamento do que pessoas mais protagonistas, com perfil mais positivo, e com uma vida social mais ativa, nesse caso, o auxílio de um psicoterapeuta é de fundamental importância.

É importante ressaltar que quando se fala de tratamento de dor, quase sempre se fala de abordagem multiprofissional. Médicos, fisioterapeutas, nutricionistas e psicólogos devem trabalhar junto em casos de dor crônica. Quando isso é possível, o resultado é muito mais eficaz e satisfatório.

 
Acupunturaacupuncture
A milenar técnica da medicina tradicional chinesa consiste na estimulação de pontos cutâneos específicos por meio de agulhas, regulando o fluxo energético responsável pela fisiologia do corpo humano. Seus efeitos analgésico e anti-inflamatório promovem o tratamento das causas da dor, sejam elas tensionais ou crônicas. A acupuntura atua como terapia complementar e é cientificamente comprovada. A melhora da dor resulta de liberação de opióides endógenos na circulação, atuando como analgésico.

Acupuntura Neurofuncional_DSC5576
Uma técnica médica moderna de neuromodulação periférica desenvolvida para o tratamento da dor, sem o inconveniente dos efeitos colaterais de medicamentos. Os maiores centros mundiais de tratamento de dor usam diversas formas de tratamento com Neuromodulação, como a Estimulação Magnética Transcraniana, a Estimulação Cerebral Profunda e a Neuromodulação Periférica. Embora a Acupuntura Neurofuncional utilize as clássicas agulhas de acupuntura, é considerada uma das formas mais eficazes de Neuromodulação Periférica, além de ser muito mais econômica e plenamente tolerável para todos os pacientes.

Massoterapiawellness-285587_1920 (1)
Consiste em massagear determinadas regiões do corpo. Existem inúmeras aplicações diferentes da técnica, como Do-in,  Shiatsu, massagem relaxante, entre outras. A técnica consiste em massagear determinadas regiões do corpo que funcionam como pontos de energia, estimulando a circulação sanguínea e promovendo o fluxo da chamada “energia vital”. A prática se mostra eficiente no controle de dores crônicas, melhorando a qualidade de vida dos pacientes. É uma espécie de massagem, onde se realiza pressão em locais com inervação sensitiva, como nervo occipital maior para alguns tipos de dor de cabeça, como exemplo, e pressiona-se pontos de gatilho musculares, que são pontos ou bandas inflamadas dentro de um músculo.

jovem-fazendo-namaste-atras-das-costas-praca-de-estudio_1163-2896Mindfulness
Técnicas de relaxamento como mindfulness, ajudam controlar dores tensionais e crônicas. A técnica consiste em atingir um estado mental de atenção plena e autocontrole emocional. O treinamento e aprendizado dessa forma de atenção, geralmente se dá através de técnicas de meditação e de outros exercícios afins, permitindo ao indivíduo uma maior tomada de consciência de seus processos mentais e de suas ações. Na prática, o paciente aprende a se concentrar, a controlar a respiração e entender e aprender a lidar com a dor. Para os praticantes, o ato de perceber a dor ao invés de fugir dela, é o melhor jeito de aliviá-la.

Procure um médico experiente no tratamento de dor e peça orientações, discuta suas vontades e disposição em relação ao seu tratamento!

A Clínica Médica e Spa Semente Cristal é um Centro de Referência em Tratamento da Dor e Terapias Naturais e dispõe de um corpo clínico altamente especializado nesse assunto. A clínica atende de segunda-feira a sábado e está situada nas Termas do Gravatal/SC. Agendamentos e consultas pelos fones (48) 3648.2082 ou pelo Whats (48) 98415.1710. Para mais informações acesse o site (sementecristal.med.br).

 

 

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Dor Crônica: Mitos e Verdades

Ela vem chegando como quem não quer nada e quando nos damos conta, já é tarde. Logo, a dor passa a fazer parte da rotina de milhões de pessoas, que se acostumam com o desconforto e negligenciam o problema, que pode se tornar crítico, ou crônico.

De acordo com a Associação Internacional para o Estudo da Dor (IASP), uma em cada cinco pessoas no mundo sofre de dores crônicas. No Brasil, estima-se que mais de 40 milhões enfrentam o problema. Apenas nos Estados Unidos, o problema custa mais de 100 bilhões aos cofres públicos anualmente.

A dor crônica é aquela que persiste por mais de três meses. Grande parte delas se instala na ausência de um gatilho ou doença estrutural identificável por exames clínicos e complementares como, por exemplo, a fibromialgia, a lombalgia e as cefaleias crônicas.

Alguns mitos ainda rondam o problema e impedem a busca por tratamento correto. Vamos conferir algumas das dúvidas mais frequentes a respeito desse assunto:

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Quanto mais velho eu fico mais dor eu tenho que sentir?

Nem todo mundo que envelhece sente dor. Mas, quanto mais velhos ficamos, mais nossos músculos e articulações apresentam problemas, além de outras doenças, que também causam dor, serem mais frequentes.

 

Se eu me exercitar, a dor e os meus problemas vão piorar?
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O exercício na dor aguda na maioria das vezes é contra-indicado, pois tende piorar a lesão e a aumentar a dor. Entretanto, nos casos de dor crônica, o exercício ajuda, na maioria das vezes, a controlar a dor e a aumentar a força, a flexibilidade e o condicionamento físico. O fisioterapeuta precisa saber o melhor momento para indicar exercícios para o paciente, respeitando limites e capacidades.

Ter dor há muito tempo é normal e todo mundo tem?
Sentir dor o tempo todo não é normal e é um fato que precisa ser avaliado. A dor aguda protege, mas a dor crônica castiga e leva a limitações das atividades diárias.

 

homem-jovem-estudante-cansado-de-computador-sentado-na-mesa-de-cafe-com-laptop_1150-3984Conviver com a dor é para sempre?

Algumas pessoas provavelmente vão sentir dor para o resto da vida. Isso depende de vários fatores, principalmente do impacto que a dor teve. A dor quando se torna crônica, acaba se misturando e se confundindo a incapacidade e ao sofrimento. Mas lembre-se: existe controle e existe tratamento.

Devo ficar em repouso se estiver com dor?
O repouso pode ser um amigo mas, também, um grande inimigo. Mesmo nos casos de dor aguda, o repouso deve ser mínimo para se proteger e cuidar da região machucada. Rapidamente devemos voltar às nossas atividades diárias. A dor crônica, muitas vezes, é tratada como dor aguda, o que acaba mantendo os pacientes em repouso. Quando isso acontece, pode ser gerado o encurtamento dos músculos, o endurecimento das articulações, a redução do condicionamento e o aumento da ansiedade com a piora da dor.

 

Porque as mulheres lidam melhor com a dor do que os homens?

Apesar das pesquisas sempre mostrarem diferenças entre as mulheres e os homens, relacionando a intensidade e a tolerância a dor, a maneira como cada pessoa lida com a dor é totalmente individual.

 

Qual o tratamento mais indicado?o-ACUPUNCTURE-NEEDLE-facebook-1024x512

É difícil precisar qual a melhor maneira de tratar uma determinada dor, principalmente se ela já é uma dor crônica. É preciso passar por uma avaliação médica para indicar o melhor tratamento. Entre os métodos mais eficazes e sem uso de medicamentos podemos citar a Acupuntura Neurofuncional, Fisioterapia e outros métodos físicos de reabilitação. No início do tratamento, talvez seja necessário o uso de medicamentos, e seu médico discutirá isso com você. Em alguns casos também é recomendada uma avaliação com nutricionista, psicólogo ou ainda outros especialistas.

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Fibromialgia

Acupuntura ajuda a tratar dor na fibromialgia

Pessoas com fibromialgia sofrem com dor em todo o corpo, de forma crônica, além de outros sintomas, como cansaço e rigidez muscular. Não há cura para essa síndrome, mas há tratamentos (com ou sem medicamentos) que podem diminuir a dor e melhorar a qualidade de vida. A Cochrane fez uma revisão de estudos clínicos que compararam a acupuntura ou a eletroacupuntura a outros tratamentos da fibromialgia. A acupuntura é uma modalidade da medicina chinesa que utiliza agulhas finas para estimular certos pontos do corpo, reduzindo a inflamação, estimulando a liberação dos analgésicos do próprio organismo, as endorfinas, e acalmando o cérebro.

Ver mais em http://www.cochrane.org/pt/CD007070/acupuntura-para-fibromialgia

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VAMOS FALAR SOBRE O SONO?

Quantas horas você dorme por noite? Você deita e dorme? Acorda quantas vezes a noite? Acorda por quê? Depois de acordar, quanto tempo leva para voltar a dormir? Sente-se cansado ou sonolento durante o dia? Tem o sono muito leve, ronca ou tem apnéia do sono?

Você deve descansar cerca de 1/3 da sua vida. Dormir é fundamental para restabelecer funções vitais, fisiológicas e mentais. É tão fundamental quanto comer, tomar água, respirar.

Você não dorme porque não quer ou porque não consegue? Se não dorme porque não quer, ou por que acredita não ser importante, precisa rever seus conceitos.

A sua vida, o seu trabalho, o seu esforço deve ser no sentido de ser feliz hoje, apreciar suas rotinas, dormir hoje, viver no presente, observar seu corpo. Cuidar-se.  Se você não tem tempo de cuidar hoje de sua saúde, pagará caro e gastará muito tempo para cuidar de suas doenças e sequelas no futuro. Não há mistério ou magia, você só colherá frutos das sementes que plantou e você mesmo cultivou, ninguém poderá fazê-lo por você.

Se você não dorme porque não consegue, deve rever alguns hábitos de vida e se necessário, pedir ajuda.

Medicações que induzem e mantém o sono muitas vezes são necessárias, mas devem ser usadas por curto período de tempo, no máximo um ou dois meses. Benzodiazepínicos como diazepam, clonazepan, alprazolam, bromazepam, a longo prazo geram dependência química, além de aumentarem chances de quedas, fraturas, demência. Se você for uma pessoa que faz uso crônico destas medicações não deverá interromper este uso de forma abrupta pois certamente terá dificuldades podendo apresentar alguns efeitos “rebote”. Neste caso é importante conversar e procurar o seu médico.

Insônia e outros  distúrbios do sono na imensa maioria das vezes aparecem como consequência de algum outro problema de saúde, hábitos ou estilo de vida. Em nosso próximo artigo, sobre insônia, descreveremos alguns hábitos que você pode modificar para tentar melhorar a qualidade de seu sono! Confira!

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Dica de Saúde Semente Cristal  – Apertamento Dentário, bruxismo, disfunção têmporo-mandibular (DTM)

Alguma vez você já acordou com dor de cabeça, com os músculos da mandíbula tensos, dor nos dentes, dor nos ouvidos ou uma sensação confusa de localização da dor? Seu companheiro(a) de cama ou algum familiar já ouviu você ranger os dentes? Você alguma vez percebeu um “clic” na articulação da mandíbula ou rigidez ao abrir a boca? Já quebrou ou perdeu algum dente?

Você possui diagnóstico de DTM (disfunção têmporo-mandibular)? Usa placa para proteger seus dentes?

Quais tratamentos você já buscou?

 

A DTM é uma entidade complexa de entender e tratar. Ela costuma iniciar como consequência de aumento de níveis de estresse e ansiedade, tão comuns nos dias de hoje. Não existe hoje um tratamento totalmente eficaz para resolvê-lo. É necessário empenho, persistência e avaliação multiprofissional para melhorar essa situação.

 

É muito importante buscar um dentista para avaliar se há desgaste dentário e talvez seja necessário uma placa rígida para proteger seus dentes do desgaste.

 

Você precisa olhar para dentro e observar o que o levou a iniciar este quadro. Sua vida está muito corrida? Trabalhando demais? Dormindo pouco? Pouco tempo para o lazer? Muita pressão em cima de você? Como está seu nível de satisfação pessoal, profissional e familiar? Precisaremos falar de estresse e ansiedade. Você pode buscar ajuda para conseguir encontrar algumas respostas ou quem sabe revisar alguns padrões.

 

Mas só isso não é suficiente. Com o tempo desenvolvemos padrões erráticos de comportamento e também vícios posturais (incluindo vícios de postura da boca e da língua!). Muitas vezes o fazemos com a tentativa de aliviar a dor… Tudo isso deve ser avaliado.

 

“A Dor é uma experiência sensorial ou emocional desagradável que ocorre em diferentes graus de intensidade – do desconforto leve à agonia –, podendo resultar da estimulação do nervo em decorrência de lesão, doença ou distúrbio emocional.” Acredite: Aliviar sua dor pode mudar sua vida!

 

A acupuntura é um tratamento eficaz para o controle da ansiedade, melhora da qualidade do sono, para a compreensão das origens do problema, para estimular e relaxar os músculos envolvidos nas causas e consequências da DTM, aliviar a dor. Na Semente Cristal você encontra profissionais com experiência no assunto, podendo ajuda-lo a rever hábitos e abandonar vícios posturais.

 

Para mais informações sobre esse e outros assuntos acesse: http://sementecristal.med.br/

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Seu Momento

Se neste momento você está consciente da necessidade de renovar aspectos da sua vida, abrindo caminhos para o seu aperfeiçoamento rumo a saúde, saiba que a Semente Cristal, através de um cuidado amoroso, se dedica integralmente ao auxílio das pessoas em seu processo de cura.

Após a primeira consulta médica é proposto o tratamento, utilizando a acupuntura ou outros recursos da medicina natural ou convencional , visando a recuperação mais ampla da sua saúde.

 

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